ANSIETAT I ACUPUNTURA:OPCIÓ SEGURA I SENSE FÀRMACS
Si estàs llegint aquest article és molt probable que pateixis o hagis patit ansietat al llarg de la teva vida. Possiblement hagis necessitat tractament amb fàrmacs durant més o menys temps. Aquesta és una opció de tractament, però n’hi ha d’altres de complementàries que són segures i eficaces, com l’acupuntura.
Tots nosaltres hem experimentat moment d’estrès i ansietat al llarg de la nostra vida. De fet, l’estrès en si no és dolent. És una resposta del nostre cos davant d’un estímul extern o intern que es percep com a una amenaça. L’estrèsés el que produeix la reacció de fugida davant de l’amenaça o de lluita per a desfer-se’n d’ella.
Antigament, això ens permetia sobreviure en un ambient hostil. Les amenaces eren, freqüentment, vitals i l’estrès era una “assegurança de vida”. Escapar d’un lleó, combatre un foc o l’atac d’un enemic…
Quan l’estrès apareix davant d’estímuls que no són una amenaça (parlar en públic, conduïr, viatjar en avió…) o quan ho fa amb una intensitat inapropiada, es torna una resposta disfuncional. Això vol dir que no proporciona un benefici per a nosaltres perque ens estalvïi un problema o ens faci escapar d’un perill, ans al contrari. Aquí parlem d’ansietat.
Aquest problema de salut pot tactar-se des de diversos enfocs:
- El psicològic: tracta d’esbrinar la causa d’aquesta resposta inadequada i treballa tècniques per a fer front a aquesta situació i sol.lucionar-la.
- El farmacològic: en aquest cas es tracta la resposta en si i no la causa de la mateixa. Es fan servir ansiolítics i antidepressius que actuen a nivell de les substàncies que regulen la resposta del sistema nerviós. Hem de tenir en compte que aquests fàrmacs, com qualsevol altre, no estàn lliures d’efectes adversos i, fets servir durant llargs terminis, poden generar problemes de tolerància i dependència. Haurien de ser emprats en casos greus o com a darrera opció.
- L’acupuntura: des de la medicina tradicional xinesa es tracta tant la resposta del sistema nerviós com la causa de la mateixa. Es realitza un diagnòstic complert que valora tots els aspectes de la persona (diversos òrgans, sistemes i esfera psicològica). Freqüentemt trobem diversos símptomes que poden tenir relació entre si i que, des d’una perspectiva occidental, es racten de manera aïllada.
- Teràpies cos-ment: l’exercici, la meditació, la teràpia manual… ajuden a alleujar tensions acumulades, contractures, milloren l’estat muscular i psicològic, tant pel treball físic com per la liberació d’endorfines (substàncies químiques que produeixen sensació de benestar i reducció del dolor).
Tenint en compte tot això, el tractament de l’ansietat i l’estrès no adaptatiu es pot realitzar amb qualsevol de les tècniques anteriors, de forma individual o combinada, reservant la teràpia amb fàrmacs com a darrera opció.
L’acupuntura és una teràpia segura i eficaç que permet abordar el problema des de l’arrel i millorar l’estat general del pacient. A més, ens permet tractar conjuntament altres problemes de salut presents, aconseguint un estat de relaxació i benestar de tot l’organisme.
Pots consultar totes les indicacions de l’acupuntura a la web oficial de la Secció Col.legial de Metges Acupuntors de Barcelona aquí.
Article original de Clara Calleja
